Daha önceki dönemlerde ağırlık antrenmanı için fitness salonlarına gitmek zorunda kalan Siyah-Beyazlılarımız, sezonun ilk ağırlık antrenmanını tesiste yeni oluşturulan ağırlık salonunda yaptı. Sabah ağırlık çalıştıkları için futbolcular dün tek idman yaptı.
Siyah-Beyazlılarımız futbolcular üç grup halinde kuvvet testine girdi.
Kuvvet testi konusunda bilgi veren teknik Direktör Selahaddin Dinçel, “Kuvvet testi ile sporcuların maksimal değerlerini ölçtük ve çalışmalardaki değerlerini belirledik. Herkesin farklı şekilde vücut yapısı olduğu için bundan sonraki kuvvet çalışmalarını herkes kendi değerlerine göre yapacak. Herkes rastgele değil, kendine uygun kilo ile çalışacak. Kuvvet testinde geçen sezon bittikten sonraki dönemi iyi geçiren futbolcuların değerleri iyi çıktı. Yapılacak düzenli kuvvet antrenmanlarıyla maksimal değerlerde değişiklik ortaya çıkacaktır. Hazırlık dönemi sonunda var olan güç ve kuvvetlerin üzerine çıkılacaktır” diye konuştu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder